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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”

人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”,而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力,但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時,廢物不能及時排出時,就會影響健康。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。


1. 綠葉蔬菜
綠葉菜中多為鹼性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質,使體液保持弱鹼性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。


綠葉菜中多為鹼性

2. 粗糧
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等。粗糧有助于保持大便的通暢,使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境,易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。


粗糧有助于保持大便的通暢

3. 葡萄酒
飲葡萄酒有益心臟健康。 它含有豐富的檸檬酸,也屬鹼性飲料,這是眾多酒精飲料不具備的。有報導,飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒,還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。


可以把吸毒的習慣改成喝葡萄酒

4. 豆豉
研究發現,吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝,清除血中毒素,起凈化血液作用。此外,豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素,含大量B族維生素和抗菌素,可防老年痴呆症。


吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果

5. 水果或果汁
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味,但在體內代謝過程中能變成鹼性,並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”,最終經排泄系統排出體外。

 


水果味道雖多呈酸味,但在體內代謝過程中能變成鹼性,並能使血液保持鹼性

6. 綠茶
綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質相結合,並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。

 

7. 海帶和紫菜
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬鹼性食品,有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。


腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的

8. 黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低膽固醇,對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質,有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外,清滌胃腸。

 

 

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留言列表 (5)

發表留言
  • cress
  • 這篇....
    很幽默....
  • 哈哈...這是本blog的風格 有人說是冷調的幽默 (冷掉的幽默)

    秘私客 於 2009/01/04 18:31 回覆

  • Chin
  • 有沒有可以吃掉身上肥肉的呢?
  • 你可以問問食人族

    秘私客 於 2009/01/04 18:32 回覆

  • MindTeaser
  • 全部都是我喜歡吃的東西
    所以我很健康
    哈哈
  • 那太好了

    秘私客 於 2009/01/04 18:32 回覆

  • afterdying
  • 話說,葡萄酒的喝法,
    會影響它的好或壞唷!!
  • 對阿 光是拿杯子的方法就不同

    秘私客 於 2009/01/04 18:34 回覆

  • suavity
  • 感謝分享
    真的是有益身體健康^^
  • 不客氣

    秘私客 於 2009/01/04 18:34 回覆

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