秘私藍尼爾思的寶藏

快速文章分類:

健康 影劇 音樂 生活 英文
經常外食的上班族,由於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏,長期下來對身體健康是有害無益,該怎麼補救呢專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。


跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人,其國人前幾名的死因和台灣很類似,據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出,撇開排名第一的惡性腫瘤不談,其實,第二、三名合計的心腦血管疾病,遠超過癌症的死亡率,所以,因動脈壁增厚而使血管變窄或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病,是一般人生命的最大殺手。



尤其很多上班族,吃的是高卡路里、高脂肪飲食,加上身心承受的壓力又很大,且運動量明顯不足的情況下,導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。根據他的研究,預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。他建議,多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇;另外,若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人,亦可多喝檸檬汁,也可獲得改善。

此外,料理專家有元葉子也指出,在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,甚至有人說:「在我的字典中沒有疲勞這二個字」,因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。

有元葉子...真的有這號人物喔!!


年輕時曾因生病只吃幾粒柚子得以不藥而癒的義美董事長高騰蛟,雖然現在高齡80多歲,但身體仍很硬朗健壯,他說,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。

基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助,況且檸檬價錢又不是很貴,所以,上班族與其買一堆高貴的健康食品,還不如多吃這種經濟又實惠的東西,既划算又不傷身。



【2002/01/13 經濟日報】


remark: 檸檬汁的確是好喝,我也愛喝。以前在清大的時候,常常去小吃部買很多糖水的檸檬汁。

---
附錄1: 超強減肥法 (小腹)



附錄2: 超強減肥法 (雙下巴)
創作者介紹

秘私藍尼爾思的寶藏

秘私客 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • uagmt79ev8
  • 市面上的檸檬汁大多都是加糖的! 喝多了也會胖吧! 但是如果喝原味的就很酸! 好難抉擇喔! 用髮圈真的可以瘦小腹唷! 用雨傘和膠帶就可以減掉雙下巴! 不可思議Ne!
  • 檸檬汁還是可以加糖啦 治療完骨質疏鬆之後 再用影片教的方式減肥

    秘私客 於 2008/07/11 11:36 回覆

  • dick8045
  • 經過昨天試過了超強減肥法(小腹) 後,
    我發現這招真的是有效的,
    實驗數據如下:
    原腰圍:86cm
    經過一夜後腰圍:83cm

    (不過這樣好像只是從很胖的胖子變成腰圍少了三公分的胖子而已,哭哭)
  • 我欣賞你把數據po出來! 數據會說話 數據代表一切

    秘私客 於 2008/07/11 11:37 回覆

找更多相關文章與討論