秘私藍尼爾思的寶藏

MTV已經成為music video的代名詞
自80年代以降，音樂錄影帶music video (簡稱MV)已經和音樂本身密不可分。著名的MTV頻道更是音樂錄影帶的推手。曾經有這麼一陣子"MTV"這個字就是音樂錄影帶的代稱，就像"GOOGLE"已經是網路搜尋的代名詞。當我們說上網google一下，其實是代表上去搜尋。同樣的道理，當人們說這首歌的"MTV"怎樣怎樣，其實是在說的是這首歌的music video。

本篇要介紹的是史上幾支拍攝成本最昂貴的音樂錄影帶，幾乎清一色都是英文歌曲，這也代表英文歌曲到底還是這個世界的主流音樂語言，唱片公司也肯花大錢去拍攝大成本的video。唯一上榜前十名的非英語歌曲是日本天后濱崎步ayumi hamasaki(浜崎あゆみ)的fairyland(夢遊仙境)。

多接近大自然有益健康

1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多


7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13.. 天天喝水八大杯
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛


17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點


22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)


27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性


37.. 不抽煙.拒吸二手煙
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
43.. 維持理想體重.不過胖
44.. 保持規律的生活與運動
45.. 保持輕鬆愉快的心情
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

Rookies就是一齣熱血又老掉牙的青春校園日劇

每一季的日劇總是有幾個固定戲碼，例如校園劇，上班劇等等，因為這兩種故事背景比較貼近一般大眾，所以總是可以引起共鳴。

Rookies就是一齣熱血又老掉牙的青春校園日劇。大意是一個熱血教師感化一群不良少年，使他們重回棒球場的故事。看到這種故事大意，難道不會感覺實在是有夠老套？

90%男人會罹患前列腺增生、前列腺炎甚至前列腺癌！
前列腺（Prostate）又稱為攝護腺，是男性特有的生殖器官，位於膀胱的正下方，位置貼近直腸，前列腺會分泌出一些液體，這些液體和精子細胞會組成精液，經尿道排出。
由於男性的尿道有一段通過前列腺，所以將此部分稱為尿道前列腺段；此段的尿道管腔最寬，而且前列腺及射精管的開口都在這裡，因此男性尿道具有排尿及排精液的功能。
常見的前列腺症狀
1.急性細菌性前列腺炎：多經由尿道上行性細菌感染，常見的細菌感染有：大腸桿菌、綠膿桿菌、 鏈球菌、格蘭氏陰性菌等。
症狀可出現：發燒、寒顫、疲勞倦怠、局部指診時有觸痛感。
2.慢性細菌性前列腺炎：急性前列腺炎未受到完全的控制，轉為慢性發炎。
症狀可出現：頻尿、尿急、會陰部疼痛等現象。
3.鬱血性前列腺炎：多因局部血液循環不良造成。 
前列腺疾病的常見因素
1.年齡：男性在50歲以後，約有80%都有前列腺肥大的情形，可以說是男性長壽的必然代價。
2.勞累：過度勞累可誘發前列腺肥大、發炎。
3.局部血液循環不良：像是長時間開車的司機、長時間坐在辦公桌前面的上班族，或騎腳踏車、摩托車等，都會造成局部瘀血，加重發炎的機會。
4.生活作息紊亂：像是熬夜加班、日夜顛倒的值班生活，都會誘發前列腺疾病。
5.飲食：如油炸類、辛辣、刺激性的飲食，也會對特定體質的人造成影響，或加重原來的症狀。
6.藥物：某些藥物如止痛類、抗組織胺類，會加重前列腺肥大症狀，如：小便困難、無法排尿等情形。
7.情緒：壓力大、情緒低落、沮喪、生氣，也會加重病症。
8.酒精、香菸。
9.憋尿：長期憋尿可加重前列腺的負擔，造成肥大或發炎現象。
10.感染：細菌由尿道口逆行感染，造成前列腺發炎，因此個人衛生習慣要特別注意。
11.縱慾過度或禁慾。
前列腺的保健方法
1.避免憋尿，有尿意時就應立刻解尿。
2.避免久坐，尤其是上班族或駕駛工作者，每坐1小時即應起來走動。
3.避免熬夜及菸酒、辛辣食物，這些因素都容易刺激前列腺肥大惡化或發炎。
4.有前列腺肥大或發炎病史者，在罹患感冒、腸胃病、過敏疾病就醫時，應向主治醫師說明，避免一些藥物造成急性尿道阻塞而無法解出小便。
5.保持正常的生活作息及規律的運動，使膀胱及前列腺都有適度的肌肉強度。
6.多吃蔬菜、水果及堅果類食物，補充前列腺所需的營養（Vitamin E，Zinc）。
7.保持規律的性生活。
8.每日多喝開水，保持尿液暢通。
對前列腺有助益的食物及健康食品
南瓜子、南瓜子油、
番茄相關料理、
蔓越莓（Cranberry）、
藍莓（Blueberry）、
杏仁果、開心果、腰果、胡桃仁、核果、
綠茶、黃綠色蔬菜、牡蠣、
維生素A、維生素B群、維生素C、
維生素E、鋅、茄紅素。

要當一個成功的老闆需要有一些人格特質

有能力的人不一定適合領導別人，但是當老闆的，懂的不可以太少，不然只會被人家瞧不起。
這邊有一個測驗，可以測出你人格特質適合當大老闆，中高階主管，還是只有基層的命。
http://www.sce.pccu.edu.tw/card/boss/

 
如何吃的健康是一門學問
※優質的食物才攝取為必修的進食觀念；高油脂、高熱量、重調味、人工添加物、食品添加物、微波食品、罐頭食品，在滿足口慾之後，潛藏的危機及陷阱帶給我們所有的慢性病、身心症、癌症，吃進來容易出去的難，宜慎選之。

1.吃的時間：定時、定量是吃得健康的基本條件，〝餓了吃〞而非時間到了而吃。餓的時候吃是身體需求，而非為了吃而吃，宵夜則是不該吃的時間而吃。

孃王算是一部熱血的陪酒女郎日劇

這一部深夜劇為日本作家倉科遼企劃之《霓虹街三部曲》之第一部作品，以陪酒女郎為出發點的故事。劇中女主角少不經世，因逢家中巨變而放下身段以處女之身當起陪酒女郎，從工作中找到自信與真愛，最後皆大歡喜的故事。

 

這兩個是同一個人嘛? yes!!

 Fear of The Dark 是Iron Maiden廣受歡迎的一張專輯

你是癌症喜歡找的人嘛?! 小心喔

1. 過敏体質者：