大明星也要吃宵夜
看完之前那一篇晚餐與疾病的關係，大家一定很想知道要怎麼吃健康地晚餐吧？以下公佈方法：
1. 晚餐吃少、定量為好、不暴飲暴食。
2. 晚餐時間在6～7點最有益健康。
3. 晚餐要多吃素食，少吃葷食。
4. 晚上少吃高油、高脂肪、高熱量、高鈣、脹氣食物。
5. 發育中的孩子可以適當的多加一餐。
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- May 12 Tue 2009 04:01
[健康] 5個健康吃晚餐的方法
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