秘私藍尼爾思的寶藏

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多接近大自然有益健康


1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多




早上醒來.先喝一杯水.預防結石



7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13.. 天天喝水八大杯
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛




喝水要喝對方法才會健康



17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點




多吃香蕉會健康



22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)




多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食幫助頭髮生長




27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性




有午睡習慣較不會老


37.. 不抽煙.拒吸二手煙
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
43.. 維持理想體重.不過胖
44.. 保持規律的生活與運動
45.. 保持輕鬆愉快的心情
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐




不抽煙





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秘私客 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(8) 人氣()


留言列表 (8)

發表留言
  • simplehali
  • 看到周董那張照片的註解
    我會心一笑了哈哈:)
  • 掉髮很直得大家擔心

    秘私客 於 2008/10/16 12:48 回覆

  • Chin
  • 睡眠不足會變笨...... 囧
  • 對阿~

    秘私客 於 2008/10/16 12:47 回覆

  • harmonyy
  • 真是實用的一篇文章!
    選圖還是很屌! XD
  • 你有乖乖看完46個嘛? 不要只看圖喔

    秘私客 於 2008/10/16 12:47 回覆

  • frank2820580
  • 糟糕~我好像很多都相反耶..........
  • 現在改還來的及

    秘私客 於 2008/10/16 12:47 回覆

  • uagmt79ev8
  • frank2820580我和你一樣
    很多都相反~~
  • 那你要小心了

    秘私客 於 2008/10/24 12:48 回覆

  • mrspai
  • 哇~要全都做到真的不容易耶
    尤其是光溜溜接近大自然
    這對我來說可是高難度哦^^
  • 歡迎挑戰高難度!

    秘私客 於 2008/10/24 12:50 回覆

  • LOVEbobo721030
  • 還好我的頭髮很多xd

    不過amind為什麼你選用的圖對照起來
    都會讓我想笑阿!!!
    不抽煙~但是圖卻是快露屁屁的大雪茄
    多睡午覺的話~~

    如果身邊都是美女陪睡!!!
    我很樂意睡滴唷!!哈哈
  • 那我也想睡 不過可能會睡不著

    秘私客 於 2008/10/24 12:50 回覆

  • sandy1109
  • 超健康的呢
    這一篇!
  • 謝謝 健康很重要

    秘私客 於 2008/10/24 12:50 回覆

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