秘私藍尼爾思的寶藏

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這兩個是同一個人嘛? yes!!


1.紫菜 除了含有豐富的維他命A、 B1及 B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。 

2.芝麻 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。

3.香蕉 雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。  

4.蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
 
5.紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。 

6.木瓜 它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。 

7.西瓜 它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。


這麼瘦連胸部都變小了

8. 蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。   

9.西柚 大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。  

10.蒟蒻 完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。 

11.菠菜 因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。  

12.西芹 西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。  

13.花生 含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。  

14.奇異果 除了維他命C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。  

15.番茄 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。


這....這是怎麼一回事?
 
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留言列表 (8)

發表留言
  • Chin
  • 有些常吃 有些偶爾吃
  • 多吃一點健康的東西

    秘私客 於 2008/10/05 02:41 回覆

  • unehsieh
  • 下面那個圖真的...令人玩味啊
  • 呵呵

    秘私客 於 2008/10/05 02:42 回覆

  • frank2820580
  • 瘦下來好像判若兩人
    那些東西我都吃~還算喜歡
    只有第九項不清楚?
  • 那你應該很健康 你幾歲阿

    秘私客 於 2008/10/05 02:42 回覆

  • mmnnmini
  • 我是覺得有一點肉,勻稱的話是很有美感的^^
  • 也不能太瘦 不過肉也不能太多

    秘私客 於 2008/10/05 02:45 回覆

  • LOVEbobo721030
  • 天呀~最後一張

    嚇到我傻眼~~
  • 趕快戴眼鏡

    秘私客 於 2008/10/05 02:46 回覆

  • uagmt79ev8
  • 可是芝麻.花生的油脂很高~吃多了也是會胖的
    因為一小顆芝麻就佔了總油脂的一半

    至於水果類的..專家也有說吃多了不好..因為糖分高

    還有豆子類他是屬於澱粉的所以也是會胖的

    總之適量就好~是不是呀

    第一張那是艾美懷絲嗎??差好多耶!!!
  • 同意嚕 要變瘦 還是要多運動 然後運動之後的一小時不能吃東西

    秘私客 於 2008/10/05 02:46 回覆

  • MindTeaser
  • 如果吃到第三個圖的話
    我寧願肥算了
  • 那是縮骨功

    秘私客 於 2008/10/05 02:49 回覆

  • simplehali
  • 最後一張我真的傻眼了:(
  • 哈哈 很厲害吧

    秘私客 於 2008/10/05 02:50 回覆

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