秘私藍尼爾思的寶藏

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伸個懶腰原來也可以練功



人在疲倦時,伸個懶腰是挺舒服的。尤其是對伏案工作的人來說,伸懶腰更是一種非常有益的體育活動。人體健康狀況的重要指標之一,就是血液循環正常與否。因為,為人體各部分提供營養物質,並把廢物帶走的工作,都是由循環流動的血液完成的。伸個懶腰,會引起全身大部分肌肉的較強收縮,在持續幾秒鐘的伸懶腰動作中,很多瘀積的血液被趕回了心臟,就可以改善血液循環,與此同時,肌肉的收縮和舒張作用,亦能增進肌肉本身的血液流動,使肌肉內的廢物得以帶走,從而消除疲勞,振奮精神。此外,伸懶腰時人們總喜歡兩臂外展,出現擴胸運動,從而使人心曠神怡,開懷氣暢。



伸懶腰應該不用這樣
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  • Chin
  • 伸懶腰的確很過癮@@"
  • 小心拉傷喔

    秘私客 於 2008/09/06 08:07 回覆

  • simplehali
  • 不錯啊
    感覺背部整個都舒展了:)
  • 一定要的阿

    秘私客 於 2008/09/06 08:06 回覆

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