秘私藍尼爾思的寶藏

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宿便是人體腸道內一切毒素的根源。所謂“一日不排便,勝抽三包煙”。


現代人普遍都有排便量不足的問題,一般的上班族婦女,一天的排便量可能只有100~200公克,排便量與每天吃進去的食物,根本不成正比, 而消化完的廢棄物,由於無法排出體外,就累積在腸道內,造成腸道老化。



毒素之首:宿便


由於現代人生活緊張忙碌,要求每天都能大量排便實在困難,因此退而求其次,只要在週日能夠徹底清除宿便。辨野博士設計的週末排毒餐,是透過三天連續的飲食計劃,在週末可以排出 1公斤的宿便,幫助體內環保與排毒。

只要實施一年的時間,在沒有任何節食的情況下,體重減輕10公斤,體脂肪從28%降低為23%,膽固醇值降為正常,痛風及花粉症問題也可以解決,而且每天都可以定時排便。


 



把週五與週六晚上的晚餐,用排毒餐取代



週末1公斤宿便排毒餐的原理,是利用大量的纖維質清洗腸道。不需要節食,只是把週五與週六晚上的晚餐,用排毒餐取代,即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。


週末 一公斤宿便排毒餐:

週五晚上: 250克優酪乳+ 500克地瓜(蒸熟連皮吃)+蘋果2個
週六晚上: 250克優酪乳+ 500克地瓜(蒸熟連皮吃)
週日早上:痛快排便,徹底清除宿便。



有宿便皮膚會很差





除了吃週末 1公斤宿便排毒餐,最好還能配上每天快走8000 步。(其實這句才是關鍵)


 


 


 


 
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秘私客 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(13) 人氣()


留言列表 (13)

發表留言
  • Chin
  • 我是可以接受那晚餐...
    但是一天8000步走就有點難了....||||
  • 對 一天加起來應該有這麼多步 只是自己不知道

    秘私客 於 2008/08/22 11:46 回覆

  • amind
  • 聽說留言版變的很鳥 我來測試看看 到底有多鳥
    換行
  • 格式有點跑掉

    秘私客 於 2008/08/22 11:55 回覆

  • cherub325
  • 第一張圖很聳動= =+
    感覺有點可怕...
  • 還好啦~

    秘私客 於 2008/08/25 02:33 回覆

  • flythewind
  • hahahaha
    我要開始實施這個!!
  • 一起努力吧

    秘私客 於 2008/08/25 02:34 回覆

  • afterdying
  • 我剛好相反耶!!
    我一天"至少"一次大便,
    只不過有點水 = =+~
    走路的話我應該就沒有哩,
    我現在都在騎卡達車,不知道這能不能齁?
  • 你很健康

    秘私客 於 2008/08/25 02:34 回覆

  • simplehali
  • 8000步有酷到喔
    我也來試試看好了
    說不定從此跟胖子脫離關係:)
  • 還得搭配飲食

    秘私客 於 2008/08/25 02:35 回覆

  • harmonyy
  • 你的圖都選得很妙 XD
  • 哈哈....哪有哪有~~

    秘私客 於 2008/09/01 05:12 回覆

  • popo106
  • 好驚悚的圖片..
    很像乳牛@@|||
  • 哈哈 就是阿

    秘私客 於 2008/09/20 12:46 回覆

  • 路過
  • 我最近在減肥,宿便又很多,想要靠這個來排宿便,但是...地瓜不是澱粉類的嗎? 對減肥的人來說可以放在晚餐吃嗎??

    還是早餐也可以?


    謝謝你回覆我的問題^^
  • 可以的 多吃地瓜還可以抗癌

    秘私客 於 2009/08/02 16:55 回覆

  • JC
  • 地瓜一定要500克吗?可以减少吗?500克的量很多吔怕吃不完咯
  • 就吃吧 ! 為了健康!

    秘私客 於 2009/11/03 15:15 回覆

  • JC
  • 早餐和午餐需要注意什么呢?可以什么都吃吗?如果没有运动有效吗?
  • 不吃美國牛就好

    秘私客 於 2009/11/03 15:16 回覆

  • 豬*
  • 可以把他打成汁嘛?

    連皮一起吃會不會有點怪怪的?
  • 可以 你試試看

    秘私客 於 2010/07/15 13:23 回覆

  • 悄悄話