秘私藍尼爾思的寶藏

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武俠小說裡面的點穴,其實也有健康療效

忙碌的現代人一定要知道的三大明星穴位,沒病時常按也有保健強身的效果!而且穴位位置簡單好記,可利用上下班通勤、工作空檔、早上晨起或睡前按多多按摩,讓按摩穴位成為你的健康好習慣之一!


按摩風池穴可以減緩經痛
1. 風池
有效症狀:感冒、失眠、頸項僵痛、中風、頭痛、頭暈、醒腦明目、腰背酸痛、眼睛疲勞、宿醉、落枕、經痛。
重要性:是治療感冒風邪的特效穴道,是治頸項強痛時的常用穴。
穴位尋找:位於頭部後方,往耳後尋找,碰到骨頭突出處,再往靠近髮際的凹陷處下方。
按法: 以雙手大拇指分別抵住二邊穴道,用力按壓4~5次。


鼻塞嗎? 輕拍頭頂百會穴
2. 百會
有效症狀:頭暈、頭痛、眼睛疲勞、鼻塞、神經痛。
重要性: 在頭頂上,是手足三陽、督脈及足厥陰眾多經脈交會處,故稱為百會,是重要穴位之一,可治百病。
穴位尋找:在頭頂正中央,位於左右兩耳的連接線與眉間的中心線交會處,按壓會有鈍痛感。
按法:以中指按壓百會穴,每次3~5秒,反覆按壓4~5次。


合谷在手掌處
3. 合谷
有效症狀:頭痛、口腔炎、喉嚨腫痛、發燒、眼睛疲勞、神經痛、腸胃不適、腦神經症狀、高低血壓、過敏性鼻炎、胃痛、牙痛、生理痛、感冒。
重要性:治牙痛、腸胃病、面部五官疾病的常用穴,應用範圍很廣。
穴位尋找:位於大拇指與食指虎口處,在第一掌骨與第二掌骨之間,左右手一。
按法: 以大拇指往手腕的方向用力按壓4~5次,並作圈狀按摩。
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秘私客 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(11) 人氣()


留言列表 (11)

發表留言
  • frank2820580
  • 這種自(治)療法也要靠自己很有耐性的做
    應該也很有效
    謝謝分享!
  • 真的要用點耐心呢

    秘私客 於 2008/07/31 15:48 回覆

  • ssjchin
  • 我的傭人呢?
  • 什麼傭人??

    秘私客 於 2008/07/31 15:49 回覆

  • loveben
  • 受益良多..
  • 健康最重要!

    秘私客 於 2008/07/31 15:49 回覆

  • ssjchin
  • 可以幫我按摩的傭人唄~
  • 等你娶回家

    秘私客 於 2008/08/02 13:40 回覆

  • ji394y4ru3
  • 合谷穴常常按呢!
    上課想睡覺、或是聽演講太無聊打瞌睡時,都要靠壓一壓合股穴來「清醒」一下呢!
  • 對阿 不過不要太明顯阿~

    秘私客 於 2008/08/02 13:40 回覆

  • ssjchin
  • 恩....如果有男生願意嫁給我的話~
  • 還是說你是女生? 一直以為你是男的

    秘私客 於 2008/08/03 15:27 回覆

  • ssjchin
  • 我一直是女生@@"
    不過你不是第一個以為我是男生的人了... ○rz
  • sorry sorry

    秘私客 於 2008/08/03 16:09 回覆

  • ssjchin
  • 沒關係啦@@"
    我也常認錯別人~ 呵~
  • 應該擺一張很清楚的照片

    秘私客 於 2008/08/04 00:36 回覆

  • ssjchin
  • 呃....我以前是很清楚的擺了男朋友的照片這樣啦~
    :p
  • 現在怎麼不擺了

    秘私客 於 2008/08/04 15:47 回覆

  • ssjchin
  • 不就是因為太多人當我是男生了 囧
  • 還是現在的圖片好些

    秘私客 於 2008/08/10 00:31 回覆

  • Xeni L
  • 風池穴真的是我的罩門...失眠 肩頸痠痛到頭很痛 尤其是經期來的時候
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