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記得提醒你的親朋好友多吃葡萄,必要時可以餵食




葡萄神奇效用新發現!從裡到外都有健康Power!  吃葡萄很好──尤其是易過敏及都市人

夏日的水果很多,但卻沒有1種和葡萄一樣,從果肉、種籽甚至果皮,都能作為食材,且具不同的健康功效!
100g葡萄含有: 熱量57卡、鉀 120mg、鈣 4mg、鎂 5mg、維他命C 4mg


從小就要多吃葡萄
 
葡萄皮--改善過敏
當花粉等異物入侵時,人體會釋放出組織胺(Histamine)等發炎物質,造成打噴嚏、流鼻水以排出異物的症狀。葡萄皮中的白蔾蘆醇( resveratrol)能抑制發炎物質的運作,緩和過敏症狀。要攝取葡萄皮中的抗敏成份,推薦妳實用去除水份、濃縮營養的葡萄乾。

【攝取方式】 1天吃50g葡萄乾,就有改善過敏症狀的功效哦!
 
葡萄乾--整腸作用超強
1天吃 84g葡萄乾,就能有效縮短便便在腸內滯留的時間,消除便秘哦!在葡萄乾裡被發現的酒石酸,是葡萄特有的物質,它在胃酸中消化後進入腸道,能吸附造成便秘、癌細胞的有害物質,並排出體外,再配上葡萄乾的食物纖維,能發揮整腸作用。


吃葡萄身材會變好

葡萄籽--去除自由基
葡萄籽所含的前花青素是唯有在葡萄內才有的物質,有超強抗酸化的功用,能與多酚結合,在自由基傷害細胞前將它除去,並能運行於全身,預防細胞老化。要攝取葡萄籽,最有效的方法就是飲用以整顆葡萄發酵製成的紅酒,因為紅酒會將葡萄籽的成份全部榨出來。


葡萄籽

【攝取方式】1天喝180g紅酒(約2杯),就能達到去除自由基的功效。
 
果肉--改善腦機能
忙碌的現代生活中,總是不斷要追趕、吸收最新的訊息,再加上睡眠不足、龐大的工作壓力,多數人都呈現慢性腦部疲乏的狀態!此時腦部會產生過多的磷酸肌酸(phosphoenol-pyrurate),阻撓神經順利傳達訊息,導致記憶力減弱。而葡萄果肉中含有特殊胺基酸,構造和神經傳達物質類似,有助於提升腦機能。

【攝取方式】1天攝取0.2mg的葡萄胺基酸,就能達到提升腦部活力的功效。  
 


1天只要吃12顆就能變聰明


Remark:我每天都吃葡萄...


所謂物極必反,葡萄吃太多也不太好
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秘私客 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

發表留言
  • frank2820580
  • 嗯~~謝謝分享!
    最後那張有一點噁耶!!
  • 這是本blog的特色...XD

    秘私客 於 2008/06/23 00:34 回覆

  • LOVEbobo721030
  • 葡萄

    連皮吃倒底是好還是不好呢
  • 在美國大家都直接吃的

    秘私客 於 2008/06/23 00:35 回覆

  • 黛絲
  • 摁~ 蠻好吃的呢!!
    我都連皮吃!! (洗過啦!)
  • 我也吃皮

    秘私客 於 2008/07/20 18:24 回覆

  • chichidydy
  • 很棒!

    天那 看完你的文章 心情真的會很好 會一直想笑 請你繼續堅持這樣的風格下去 好嗎??
  • 沒問題啦

    秘私客 於 2008/08/22 11:45 回覆

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